掌握飞行姿势是提升跑速的核心技巧。在光遇中，不同的飞行姿势会影响移动效率，俯冲姿势适合快速下降，平飞姿势则适合长距离穿越。起跳时机的选择也很关键，建议在平地或下坡位置起跳，更容易保持稳定速度。滑翔技巧能有效减少下降速度，适合长距离移动时使用。合理利用场景中的加速装置可以短暂提升速度，但要注意控制节奏避免撞到障碍物。
提前了解每个场景的地形结构和隐藏区域，可以避开复杂障碍物。云野、霞谷等平坦场景更适合速跑，而雨林、暮土等地形复杂的区域需要更谨慎。探索隐藏区域可能发现捷径，比如某些看似无法穿越的障碍物背后可能存在快速通道。伊甸地图第二阶段可通过特定缝隙直飞献祭点，节省大量时间。
连续跑步比走走停停更高效，保持移动惯性很重要。遇到障碍物时灵活运用转向和跳跃组合，墙跳技巧能快速攀爬垂直地形。声音指引在黑暗区域特别有用，可以依靠环境音效判断前进方向。飞行石道具能提供额外飞行时间，关键时刻使用可以跨越远距离。
与其他玩家牵手飞行可以共享能量，大幅延长续航时间。合理分工烧花效率更高，部分场景如禁阁四人门需要协作开启。但要注意尊重他人游戏节奏，使用炸花等机制时要考虑队友体验。单人速跑时可以尝试无翼状态，通过特定操作避免拾取光翼来保持小巧体型。
矮人面具能缩小角色体积，在狭窄区域更灵活。白色斗篷先祖处兑换的斗篷具有优秀滑翔性能。追忆季毕业围巾等装饰品虽然厚重但能提升气势，适合搭配特定斗篷使用。音乐商店挂机时可自动收集烛火，补充能量同时不影响跑图。
速跑需要熟练掌握各种动作衔接，建议先在简单场景反复尝试。观察高手跑图路线，学习他们的路径选择和技巧组合。每次跑图后复盘耗时较长的环节，针对性改进。随着版本更新及时调整策略，适应地图改动和新机制。
